冰岛支持大脑健康

你今天走了多少步?你昨晚睡得怎么样?你的心跳正常吗?就在不久之前，我们还得去看全科医生或专家才能回答这些问题，如果我们一开始就想问这些问题的话。现在我们可以看看手腕。

随着健身追踪器等产品的出现，近年来，我们不仅更加关注自己的健康和幸福，而且了解自己的行为是如何影响这些健康和幸福的。

但这场革命有一个棘手的问题。我们前所未有地了解自己的心脏、体重、肌肉、运动和饮食，但为什么脖子以上的数据就失去了兴趣?是时候让大脑也得到一些爱了，这就是“思考大脑健康”的全部内容。

毕竟，大脑决定了我们是谁。宇宙中最复杂的东西。数十亿细胞共同控制着我们的情绪、记忆、动作和语言。这事关重大。

但也有好消息:就像我们可以保护我们健康的其他领域一样，我们也可以采取措施保持我们的大脑健康，减少晚年患痴呆症的风险。

认为大脑健康是英国阿尔茨海默症研究中心对我们不可思议的大脑为我们实现的一切的持续认可，并指导我们可以做一些简单的事情来保护它们。

冰岛食品公司(Iceland Foods)是我们工作的长期支持者，它认识到自己可以发挥的作用，帮助顾客在装满购物篮时做出健康的选择。整个9月，商店里的一系列水果和蔬菜都将贴有标签和关于健康饮食对大脑健康的作用的信息。但冰岛食品慈善基金会也将向英国阿尔茨海默氏症研究中心的工作捐赠10万英镑，并通过慈善机构的电子学习项目培训其员工保持大脑健康的基本知识。

最重要的是，这种合作关系有助于让所有人都能拥有良好的大脑健康。这是公共卫生的一个新领域，但由于多达40%的痴呆症病例可以通过我们自己做出的改变来预防，因此机会是巨大的。

良好的大脑健康来自以下三个简单的规则:

挑战你的大脑保持敏锐心理活动，尤其是在中年，可以帮助保护晚年的大脑健康。

保持连接对你身边的人。研究表明，社会孤立与痴呆症风险增加有关。

心脏健康．对你的心脏有好处的东西也会对你的大脑有好处，中年又是遵守这条规则的关键时期。

过一种大脑健康的生活真的是一种美好的生活——经历新的和有挑战性的事情，保持社交和社区的一部分，保持活跃和健康。所有这些都可以帮助降低痴呆症的风险，以及为许多人带来的心碎。

因此，冰岛和英国阿尔茨海默氏症研究中心很自豪地帮助传播这一信息，并支持英国阿尔茨海默氏症研究中心在该活动中的工作，以及它对所有形式的痴呆症的关键研究。

今年9月，访问你当地的冰岛或食品仓库，从英国阿尔茨海默氏症研究中心的支持者和英国烘焙大赛冠军Candice Brown那里找到Think Brain Health的建议和健康食谱。要找到离你最近的商店，请访问:冰岛商店定位|找到你附近的商店