是时候让大脑成为贵宾了

我的继父德里克患有老年痴呆症。2013年他被确诊，现在我们习以为常的日常事务对他来说变得更加困难。

我妈妈是他的全职看护，他们处理得很好。作为一个家庭，我们经常谈论这件事，我们试着把注意力集中在积极的方面，尽可能多地一起欢笑。

但当你亲身经历了痴呆症，当然你会受到情感上的影响，你就会开始意识到问题的严重性。

因此，当我被问及是否愿意参加伦敦马拉松作为2019年痴呆症革命的一部分——支持痴呆症研究并与芭芭拉·温莎爵士站在一起——我抓住了这个机会。

我一直是一个活跃的人，但在那之前我从来没有跑步过。我记得我第一次出去跑了大约四分之一英里，回来就扑倒在地板上。我想‘我答应了什么?这太疯狂了!”。

当一个朋友对我说:“你知道吗，你不必跑得很快。如果你跑得慢一点，还是算数的!”我觉得这太棒了!这给了我去争取的信心马拉松比赛成了我人生中最美好的日子之一。

从那以后我就迷上了。对我来说，这是照顾我的身体和大脑的好方法，让我精神上感觉良好。我的目标是一周跑两到三次，但我没有固定的计划。我不是一个喜欢早起锻炼的人，我只是在我可以的时候抓住机会，把它安排在拍摄和其他事情的时候。

当然，并不是每个人都适合跑步。我认为重要的是找到你喜欢的和你的日常工作相配合的事情。活跃你的身体和大脑并不意味着要每周跑三到四次或去健身房锻炼一小时．你可以你可以这么做，但你不必这么做。

可悲的是，我们中的大多数人现在都经历过阿尔茨海默氏症或其他形式的痴呆症，通过我们的家人、朋友或我们认识的人。受影响的人数不断增加。这就是为什么我认为我们需要双管齐下的进攻;努力寻找治疗方法，同时加强我们对预防的关注，这样未来的家庭就不必再经历这些了。

我们知道，导致痴呆的疾病可能在我们发现症状和寻求诊断之前10年，20年就开始了，所以帮助所有年龄段的人更好地了解痴呆症风险是关键．

“思考大脑健康”这样的活动在分享这一信息方面非常重要，它提醒我们所有人都可以做的事情——比如锻炼身体、考虑我们的饮食和关注我们的心理健康。

自从我的继父被诊断出痴呆症以来，我一直试图尽可能多地了解有关痴呆症的知识，我受到了启发，尽我所能帮助宣传降低风险的重要性。

我觉得，从历史上看，因为大脑不像我们健康的其他方面那样有形，所以它一直是聚会上被遗忘在角落里的客人。我想是时候让它做贵宾了。