脑健康基础

你的大脑令人难以置信。它可以控制您的运动,情感并存储您宝贵的记忆。

它也照顾好小事,例如帮助您早上找到钥匙。

可悲的是,像阿尔茨海默氏病一样引起痴呆症的身体疾病可以消除所有这些。

好消息是您可以采取步骤保持大脑健康,就像您可以改善身体健康的其他部分一样。而且您的大脑越适合您的大脑,这些疾病可能越困难。

如果这是您的新闻,您并不孤单 -英国只有三分之一的人意识到有可能降低其痴呆症风险

但是当你看不到大脑时怎么知道是否或应该如何做更多的保护

我们的首席医疗官乔恩·肖特(Jon Schott)教授说,可以帮助保持大脑健康的方法可以分为三组- 您要照顾心灵,保持精神敏锐的事情,并保持与亲人和周围世界的联系。

Schott教授补充说:“现在永远不会太早,也永远不会太晚思考您的大脑健康。但是研究表明,在四十多岁和五十年代做出积极的改变可能尤为重要。”

这是因为与痴呆症相关的大脑变化开始了多年,然后才能看到症状。因此,降低风险的努力可能会对中年产生最大的影响。

由于年龄和遗传学也起作用,还没有肯定的防止痴呆症的方法,但是照顾您的大脑会有助于堆叠有利的赔率。

我让大脑滴答滴答每个星期六与朋友和家人见面,然后喝咖啡,然后再来。“

安迪

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三个简单的规则

现在您必须掌握大脑健康基础知识,这是我们照顾大脑的三个简单规则。

为什么大脑健康始于您的心

想给你的大脑一些爱吗?研究告诉我们,您可以做的最重要的事情就是对您的内心友善。