吃均衡的饮食
吃均衡的饮食是至关重要的健康的生活方式,和体育锻炼一样,这是一个重要的方法来达到和维持健康的体重,控制血压。
然而有确凿的证据膳食补充剂本身并不能帮助降低痴呆症风险。不幸的是,没有快赢的时候饮食。
需要一点帮助吗?的NHS Eatwell指南是一个简单的工具,它凸显了五组和多少我们吃的食物应该来自每一个。或者为什么不下载免费食物扫描仪应用程序更健康的食物互换。
“我知道有喜欢我的基因,我无法控制的因素,但是通过健康饮食和定期运动,我觉得我做的一切在我的控制减少痴呆的风险。”
夏新
信息在这个页面不替换任何建议,医生、药剂师和护士会给你。如果你有更多关于痴呆的问题和研究,我们Infoline可以提供帮助。我们在0300 111 5 111或打电话点击这里了解更多。
