女性身体和精神活动的增加与认知储备有关

新的研究表明，与男性相比，更多的脑力和体力活动可能有助于保持女性的思维能力。《华尔街日报》神经学研究结果于今天(7月20日星期三)发表。

我们已经知道的

研究表明，精神活动和身体活动一样，特别是在中年，可以对大脑和你晚年的健康有保护作用。

研究人员认为，这种活动有助于建立“认知储备”——我们的大脑应对和保持工作的能力，即使面对阿尔茨海默症等疾病的损害。

在这项研究中发生了什么?

研究人员分析了来自纽约市平均年龄为76岁的多民族研究志愿者的数据。参与者填写了一份关于他们的身体活动和认知刺激水平的问卷。

关于认知的问题包括志愿者是否阅读杂志、书籍或玩纸牌或宾果游戏。

然后，研究人员对一组人进行了核磁共振大脑扫描，观察他们是否具有患阿尔茨海默症的APOE4风险基因，并进行了一系列探究思维速度和记忆力的认知测试。

研究人员发现了什么?

研究人员发现，在女性中，更多的体育活动与更好的思维速度储备有关，但在男性中没有。无论是男性还是女性，更多的体育活动都与记忆储备无关。

无论男性还是女性，参加更多的脑力活动都与更强的思维速度储备有关。

我们的专家说:

英国阿尔茨海默症研究中心的研究主管萨拉·伊马里西奥博士说:
“保持身体活跃和头脑清醒是保持大脑健康的关键支柱。在这项研究中，研究人员观察了身体和心理活动对认知储备的影响，尤其是与处理信息和记忆的速度有关的。

“这些有趣的发现表明，体育锻炼对男性和女性的记忆力都没有影响。然而，认知活动对男性和女性的心理处理都是有益的，并与没有特定的阿尔茨海默症风险基因APOE4的女性更好的思维储备有关，但男性没有。

“虽然这项研究强调了影响男性和女性认知储备的因素的潜在差异，但它并没有告诉我们是什么导致了性、体育活动和认知储备之间的联系。”这项研究有局限性，包括志愿者自我报告了他们接受了多少身体和认知刺激，而没有研究痴呆症。为了能够得出确切的结论，我们需要看到仔细控制的试验，比较不同水平的人的活动，监测大脑的变化和心理处理速度随时间的变化。

“除了保持身体活跃和思维敏捷，目前最好的证据表明，男性和女性都可以通过不吸烟、控制血压和胆固醇、在推荐的指导方针内饮酒、均衡饮食和保持社交来维持健康的大脑。”访问www.thinkbrainhealth.org.uk寻找有关大脑健康的信息和建议。”