即使阿尔茨海默氏症的风险基因,七种习惯也降低了痴呆症的风险

2022年5月25日

美国的研究人员发现,不论其潜在的遗传风险如何,采用七个健康习惯的人都不太可能发展痴呆症。研究结果今天(5月25日,星期三)在《杂志》上发表神经学,美国神经病学医学杂志。

这七个习惯构成了美国心脏协会的生活简单7,这是改善心脏健康的生活方式调整。这些习惯是:

  • 定期锻炼
  • 健康饮食
  • 不吸烟
  • 保持健康的体重
  • 保持血压检查
  • 拥有健康的胆固醇水平
  • 保持健康的血糖水平。

研究人员做了什么?

研究人员监测了8,800多名欧美血统的人和2700多名非洲裔美国血统的人已经30年了,从他们大约54岁开始。在研究开始时,人们填写了问卷,以评估他们遵循生活中的7个习惯的程度。然后,研究人员从0-14分中得分,其中14个是最健康的分数。还测量了参与者的体重,血压,血糖和胆固醇水平。

研究人员分析了每个参与者的遗传组成,并根据阿尔茨海默氏病的风险基因给出了分数,这是痴呆症的最常见原因。这使研究人员能够看到人们的心脏健康习惯如何影响其痴呆症的风险,即使他们从患病的高遗传风险开始。

他们发现了什么?

在研究期间,约有18%的欧洲血统参与者继续发展痴呆症。在这个小组中,研究人员发现,在研究结束时,为追随人生的7习惯而得分很高的人降低了痴呆症的风险。对于那些患阿尔茨海默氏病遗传风险最高的人来说,这甚至是正确的。这些结果表明,人生的7种习惯可能会对欧美血统的人群痴呆症风险产生重大影响。

对于非裔美国人血统的人来说,结果不太清楚。该小组中有23%的人继续发展痴呆症。目前尚不清楚仅遵守健康习惯是否足以显着降低该组的痴呆症风险。这可能是由于其他基本因素导致风险的原因,或者是由于非裔美国人参与者的样本量相对较小,这些因素大多是从同一城市招募的。

阿尔茨海默氏症研究主管Rosa Sancho博士说:
痴呆症风险取决于许多因素。有些人,例如我们的年龄和遗传构成,我们无法改变,而另一些人,例如饮食和运动,我们可以。这项研究支持这样的观念:对心脏有益的东西也对大脑有益 - 即使对于痴呆症具有更高遗传风险的人,至少对欧洲血统的参与者来说也是如此。

“尽管研究人员对参与者的各种痴呆症进行了监测,但是当根据遗传风险对人进行分组时,他们只专注于增加阿尔茨海默氏病风险的基因,只是痴呆症的原因之一。另外,研究开始时还取得了健康评分,但是我们不知道参与者的健康习惯是否持续了研究。

“为了更好地了解健康生活如何有助于克服遗传风险,未来的研究将需要为所有形式的痴呆症纳入风险基因。理想情况下,未来的研究还应包括不断监测参与者的健康习惯,以评估健康生活方式的长期影响。

“非裔美国人参与者的数量较低,这意味着该小组的发现还不太清楚。我们将需要进一步的研究来评估良好的心脏健康如何影响更广泛的人群的痴呆症风险,并且有足够多种背景的人。

“我们确实知道,生活中永远不会太早或太晚,以减少痴呆症的风险并改善大脑健康。不吸烟,只有适度的饮酒,在心理,身体和社会上保持饮酒,饮食均衡,饮食均衡饮食以及保持胆固醇和血压水平的检查都可以帮助我们随着年龄的增长而保持大脑的健康。在www.thinkbrainhealth.org.uk透明

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